Genny – 情緒管理

「世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉;世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵還難受。 」──胡適《我的母親》

情緒商數(即EQ)是一種自我情緒控制能力的指數,由美國心理學家彼德·薩洛維(Peter Salovey)於1991年創立,屬於發展心理學範疇。情商指的是信心、樂觀、 急躁、恐懼、直覺等一些情緒反應的程度。丹尼爾·高爾曼(Daniel Goleman)和其他幾個研究者,指出情緒智商可經人指導而改善。──MBA智庫百科

作為家中的小女兒,哥哥不欺負我,只有我欺負哥哥的份。所以不多不少都有小姐脾氣,興幸與我較熟絡的同學們在家中的排行都是姐姐輩,也不太跟我計較,久以久之將別人遷就自己視為理所當然。

開始懂得管理自己的情緒是到美國讀書後,沒有家人在身旁,有需要拜托別人幫忙時完全倚靠個人的交友魅力,加上有幾個學期要和一個沒有血緣、感情基礎的人住同一個房間,真的是一大學問。經過年月的洗禮,自己的脾氣慢慢的被磨平和收歛。年少的時候吱吱喳喳的說過不停,長大後學懂了言多必失,很多事不需要說得太明白,自己心裡知道就好,記得看過席絹一句話「語言是可怕的東西,傷害他人並不算什麼,可怕的是你出口的字句,容易讓人將你的底细摸得一清二楚。 」

有人會說脾氣是不能改善,因為是與生俱來,但我認為人在不同的環境,自然就會改變自己某部分去適應,畢竟切切實實的生活是我們最好的導師,適者生存。

照片來源: marshallmcadam.com.au

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